गामा पहलवान जो खाते थे 100 रोटी,6 चिकन,10 लीटर दूध,विदेशी रेसलर देखते ही मैदान छोड़ देते थे।

गामा पहलवान जो खाते थे 100 रोटी,6 चिकन,10 लीटर दूध,विदेशी रेसलर देखते ही मैदान छोड़ देते थे।

आप ने बहुत सारे बड़े बड़े पहलवानों के नाम सुने होंगे,वहीं कुछ पुराने दौर की चर्चा की जाय तो हमारी जुबान पर सबसे पहले नाम आता है गामा पहलवान का जिसने अपने जीवन में कभी भी कोई कुश्ती नहीं हारी ।

ऐसे ही जब बात आती है पहलवानों कि डाइट की तो तब भी सबसे पहले नाम गामा का ही याद आता है
आइए हम बात करते हैं अमृतसर, पंजाब में जन्मे गामा पहलवान के बारे में जो दुनिया के सबसे बड़ें पहलवा नों में से एक है। गामा पहलवान को रुस्तम-ए-हिंद के रूप में भी जाना जाता है जबकि गामा का वास्तविक नाम गुलाम मोहम्मद बक्श था।  

आप ने मेले और बाजारों में सर्कस में बहुत कुछ आश्चर्य जनक कार्य देखे होंगे ऐसा ही आश्चर्य जनक किस्सा है गामा की की जिंदगी का को कि बिना किसी हथियार और मशीनों के ऐसा मजबूत शरीर बनाया जो कि दुनिया के किसी भी व्यक्ति ने नही बनाया होगा, ऐसा उनका शरीर बना कैसे होगा?

 गामा पहलवान एक दिन में 5000 दण्ड और 3000 पुश अप पेलता था। यहां तक कि ब्रूस ली ने भी अपना शरीर बनाने के लिए भारतीय पहलवान गामा से प्रशिक्षण प्राप्त किया था।

जरा सोचिए, ऐसे खतरनाक और महाबली पहलवान की दैनिक भोजन की खुराक क्या रही होगी?
 तो हम आपको बताते हैं कि गामा का दैनिक आहार एक सामान्य व्यक्ति के 15 दिनों के आहार के बराबर होता था। 

गामा पहलवान आधा किलोग्राम घी हर रोज खाने के लिए इस्तेमाल किया करते थे और यह सिर्फ सामान्य रूप से अपने भोजन में शामिल किया गया था।

उनके नाश्ते में 4 लीटर बादाम दूध पीने के लिए इस्तेमाल होता था और इसके बाद वह चार दर्जन अंडे और 2 किलो फल खाया करते थे।

दोपहर के भोजन में वे तीन किलोग्राम चिकन या मांस और 50 चपाती खाने के लिए इस्तेमाल करते थे। इस के बाद वे भोजन को पचाने के लिए 2 लीटर फलों का रस पीया करते थे।

शाम के जलपान के लिए वह पीने के लिए तीन लीटर दूध और वहीं चार दर्जन अंडे और 2 किलो फल खाया करते थे।

रात के भोजन में तीन किलोग्राम चिकन के एक किलोग्राम सूप और 50 चपाती का अपने खाने में शामिल किया करते थे।

केवल यही नहीं वे भी अपने दोपहर के और रात के भोजन के साथ 750 ग्राम मक्खन खाने के लिए इस्तेमाल करते थे।

भारी व्यायाम पूरा करने के बाद, गामा पहलवान अपने शरीर को ठंडा करने के लिए दो लीटर ठंडाई पीने के लिए इस्तेमाल किया करते थे।


इस भारी आहार के साथ-साथ हर रोज के दो दर्जन केले खाने के लिए इस्तेमाल किया करते थे।


अपने शरीर में उचित प्रोटीन और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अपने आहार में अधिक रूप में दूध, अंडे और मांसाहारी पूर्ण मात्रा लिया करते थे।

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